2 Mayıs 2008, Cuma

Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Push Up

Merhaba, bu Johnny New York Rambo ve bugün kulüpler Uzman Köyü adına ise nasıl güreşmek silahlandırmak için size öğretmek için gidiyoruz. Push up üst vücut geliştirmek için harika bir yoldur mukavemet ve kardiyovasküler iyileştirilmesi için. Bu, herhangi bir sporcu olacak harika bir egzersizdir sana söylüyorum. Kuvvet eğitimi için büyük sıcak ups, için harika. Sen, yere yat almak istiyorum Birlikte, senin ayak sivri bacaklarını tutmak, sadece biraz geçmiş omuz genişliği hakkında eller. Değil Çok fazla, belki, omuz genişliği en azından birbirine yakın olması gereken budur. Parmaklar olabilir, ayrıc

a bunu yapmak için tercih edebilirsiniz. Bu benim triseps izole çok etkili buluyorum ve benim Pecs. Tamam, parmaklar hafifçe içeriye ve biz her zaman formu tutarak aşağı gitmek. Yere dokunmayın. Benimle ve zemin a

rasındaki boşluğu görüyor musun? Bu serin bir şeydir. Keep her zaman tam formu. Ve kendisi tarafından havada kıçını yetiştirme görselleştirmek için denemek Bunu olduğu gibi. Giriş ve çıkış, Nefes ve dışarı. Bunu birk

“Bir uzman kol güreşçi güreşmek kol nasıl bu örnek video klipte, tam formu her zaman tutarak, bir kol güreş egzersiz için mükemmel bir push up nasıl yapılacağını g...”
expertvillage

aç kez yapın kırmaya çalışın Otuz, kırk kırmaya çalışın, elli ve benzeri, her zaman kırmaya çalışın. Sonra içine alırsınız Bütün bunlardan sonra germe.

Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Push Up Resim 1 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Push Up Resim 2 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Push Up Resim 3 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Push Up Resim 4

Açıklama

Bir uzman kol güreşçi güreşmek kol nasıl bu örnek video klipte, tam formu her zaman tutarak, bir kol güreş egzersiz için mükemmel bir push up nasıl yapılacağını gösterir. Uzman: Johnny Rambo Bio: Johnny Rambo yıllardır bir yeraltı bilek güreşi şampiyonu olmuştur. Onun sıradışı eğitim birçok turnuva kazanmak ve birçok başlık tutmak için ona yardımcı oldu. Film yapımcısı: Buccola Richard

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 75
    Olumlu
  • 29
    Olumsuz
  • 58
    Yorum
  • 60635
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • eisleyhead

    eisleyhead

    11 Ocak 2006
  • michal lelkowski

    michal lelko

    9 Temmuz 2006
  • theatre2film

    theatre2film

    12 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?