Merhaba, ben New York'ta Johnny Rambo kulüpler ve Uzman Köyü adına ben öğreteceğim nasıl güreşmek kol. Germe aslında kuvvet antrenmanı anahtarıdır. Hepiniz yapabilirsiniz vücut geliştirme, tüm iş ve tüm ağırlık kaldırma, ama zorlamadan egzersiz kapatın, herhangi gücünü geliştirmek için gidiş değildir. Bu vahşi hayvanlar arasında geçerlidir. Kaplanlar, aslanlar onlar yemeklerden önce ve sonra germe belki dört saat bir gün geçirmek. Çünkü vahşi bir hayvan için bir yemek almak için bir egzersiz. Bizim için, biz vahşi avcılık gitmez çünkü, biz kadar germek değil. Basit bir teknik bir duvara karşı geliyor,

ç olmadan hiçbir şey güçlendirilmesi değildir. Nefes da önemlidir ve Önümüzdeki segmentinde bu ineceğiz.

Açıklama

Kol güreş öğrenin Bu örnek bilek güreşi video klipte, bir maçtan önce kullanmak ve uzman kol güreşçi gelen kuvvet antrenmanı keyif almak için uzanır. Uzman: Johnny Rambo Bio: Johnny Rambo yıllardır bir yeraltı bilek güreşi şampiyonu olmuştur. Onun sıradışı eğitim birçok turnuva kazanmak ve birçok başlık tutmak için ona yardımcı oldu. Film yapımcısı: Buccola Richard