2 Mayıs 2008, Cuma

Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Uzanıyor

Merhaba, ben New York'ta Johnny Rambo kulüpler ve Uzman Köyü adına ben öğreteceğim nasıl güreşmek kol. Germe aslında kuvvet antrenmanı anahtarıdır. Hepiniz yapabilirsiniz vücut geliştirme, tüm iş ve tüm ağırlık kaldırma, ama zorlamadan egzersiz kapatın, herhangi gücünü geliştirmek için gidiş değildir. Bu vahşi hayvanlar arasında geçerlidir. Kaplanlar, aslanlar onlar yemeklerden önce ve sonra germe belki dört saat bir gün geçirmek. Çünkü vahşi bir hayvan için bir yemek almak için bir egzersiz. Bizim için, biz vahşi avcılık gitmez çünkü, biz kadar germek değil. Basit bir teknik bir duvara karşı geliyor,

yukarı parmak, tarafına dirsek, güzel ve rahat, kol hiçbir gerginlik. Sadece içine yalın; sizin yanınızdaki düşürmek Eğer emin, bunu da eli ve sadece içine yalın senin palmiye ulaşır alt duvarın bu bölümü, duvar kısmını dokun

ur. Elinizi açın, dirsek kilidi hissedin. Yukarı yavaş yavaş dirsek çevirmek, her çok yavaş. Hiçbir sıçrama hareketi, her şey tam olduğunu ağır çekim. Bu önkol alt kısmını uzanıyor. Bu önkol güçlendirir. Bu stre

“Kol güreş öğrenin Bu örnek bilek güreşi video klipte, bir maçtan önce kullanmak ve uzman kol güreşçi gelen kuvvet antrenmanı keyif almak için uzanır. Uzman: John...”
expertvillage

ç olmadan hiçbir şey güçlendirilmesi değildir. Nefes da önemlidir ve Önümüzdeki segmentinde bu ineceğiz.

Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Uzanıyor Resim 1 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Uzanıyor Resim 2 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Uzanıyor Resim 3 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Uzanıyor Resim 4

Açıklama

Kol güreş öğrenin Bu örnek bilek güreşi video klipte, bir maçtan önce kullanmak ve uzman kol güreşçi gelen kuvvet antrenmanı keyif almak için uzanır. Uzman: Johnny Rambo Bio: Johnny Rambo yıllardır bir yeraltı bilek güreşi şampiyonu olmuştur. Onun sıradışı eğitim birçok turnuva kazanmak ve birçok başlık tutmak için ona yardımcı oldu. Film yapımcısı: Buccola Richard

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 12
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 5388
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AndyMcMillinTV

    AndyMcMillin

    6 HAZİRAN 2007
  • NikkoNantone

    NikkoNantone

    21 Kasım 2011
  • Tracy Hairston

    Tracy Hairst

    22 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?