Size sadece aşağı chow için bir bahane verir çünkü Bisiklet turu eğlenceli. Ben hiçbir miktar demek hamburger veya pizza gerçekten kaç kalori genellikle sokmaksızın vardır bir göçük yapabilirsiniz herhangi bir gün. Yani sadece Bar-B-Que biliyorum, eğlenmek ve yemek ve çok yemek ve tadını çıkarın, ne olursa olsun ama bisiklet üzerinde varken sadece yüksek enerji aperatifler tercih şeyler kurutulmuş meyve ile karışık fındık gibi büyük bir seçenek vardır. Sana sodyum biraz vermek Onlar tuzlu ise, protein çok ve fındık yağ biraz. Fındık sadece vardır iyi yemek. Meyve besbelli iyidir. Gidiyor şeyler

yapabilir aç olmasa bile sadece budur. Vücudunuz elektrolitleri olacak ve karbonhidrat o hareketli tutmak gerekiyor ve bu ne ihtiyaç vardır. Sen tutmak gerekir kas glikojen depoları hemen hemen yukarı stoklanmış ve bu karbonhidrat ile bunu Bütün hayır karbonhidrat şey değil serin, sen karbonhidrat istiyorum. Çok az çekim ve yüksek enerjili küçük tür gıdalar size yardımcı olabilir. Bildiğim kadarıyla su gibi bisikletleri, genel olarak, en az iki ile do

Açıklama

Bir bisiklet turu yapılırken, sağlıklı kalmak ve gezi boyunca enerjiyi korumak için yüksek enerji gıdalar yiyin. Bu ücretsiz bisiklet video bisiklet tur rehberi ipuçları ile bir bisiklet turuna verimli sağlıklı beslenme ve hakkında daha fazla bilgi. Uzman: Aaron Phillips Bio: Aaron Phillips Utah Üniversitesi'nde ders ve kurşun birçok bisiklet turları vardır. O da bir kros yarışçısı olarak birden fazla galibiyet günlüğe oluyor. Film yapımcısı: Mike Phillips