Tamam, bu yüzden fiziksel olarak kendi vücut için ne bir anten yapmak gerekir? Peki, diyelim Sadece görmek. Hiçbir özgül ağırlık veya yükseklik zorunluluğu yoktur. Açıkçası, bu çok yararlı olur ve çok sağlıklı bir diyet sürdürmek için sadece iyi durumda olması için faydalıdır; belki bazı çalışan yapmak ya da sadece bazı germe. Ancak, en önemli şey, sadece kas ağırlık oranı. Kendi kaslar, kendi bacak kasları ve üst vücut gücü ise Kendi ağırlığını taşıyacak kadar güçlü, o zaman anten yapmak mümkün olacak. Um, ama Eğer geliştirmek ya da sadece bir yapmak için doğru kasları inşa etmek istiyorsanız bazı temel şeyler nota

olmak istiyorum senin ters bacak ile senin atlama bacak değil. Bu nedenle, esneklik kombinasyonu ile ve ağırlık oranı için iyi bir kas kolayca bir anten yapmak gerekir.

Açıklama

Bir uzman dövüş sanatçısı bu ücretsiz video klipte bir hava için ihtiyacınız olacak klima açıklamak izleyin. Uzman: Alfred Hsing Bio: Alfred Hsing 9 yılı aşkın bir süredir dövüş sanatları eğitim vermiştir UCLA grad olduğunu. O ulusal ve uluslararası turnuvalarda yarıştı. Film yapımcısı: Louis Nathan