Merhaba ben Les Whitley değilim. Ben senin genel klasmanda hakkında konuşmak için hemen bir kaç dakikanızı almak istiyorum şartlandırma programı ve merdiven Step kullanarak uygun nasıl alabilirim. Merdiven Stepper vardır harika bir yoldur bir doğal hareketi kullanarak bir programa aerobik eğitimi dahil etmek yukarı tırmanma ve içine bir şey merdivenlerden aşağı sabit hareket olduğunu yapabilirsiniz olduğunu Bir spor salonunda veya kendi evinizde yapın. Merdiven Step kullanarak sayesinde tutmak için önemlidir İyi bir dik pozisyonda ve duruş vücudunuzun aşırı bunun üzerine eğilerek değil. A

ayarlayarak ya da ayarlayarak çaba maksimize etmek ve taze tutmak için Eğer bıkmak yok ki ve ilgi çekici. Böyle merdiven olarak egzersizleri birleşmeyle Eğer sadece kardiyovasküler faydayı genel eğitim programına step ama Ayrıca gücü eğitim parası. Bir parçası olarak düzenli bir şekilde bir parçası olarak bu kullanarak Eğer vücudunuzun yağ azaltmada büyük başarı olması muhtemeldir genel eğitim programı, senin akciğer ve kardiyo kapasitenin geliştirilmesi ve ayn

Açıklama

, Dik konumda tutuyor egzersiz programının yoğunluğunu değiştirerek ve düzenli egzersiz ile merdiven step makineleri ile uyum alın. Uzman ipuçları bu ücretsiz fiziksel uygunluk video atletik bir eğitmen ile bir merdiven step ile uyum olsun öğrenin. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown