Merhaba, benim adım Adam Davila olduğunu. Benim iş adı Crossfit Austin. Web sitem www.crossfitaustin.com olduğunu. Casey ve ben diz çökmüş iki kol yükü gösteren olacak atmak. Eğer havai atışı diz çökmüş iki kolunu yapıyoruz, bu size güzel kalmak önemlidir ve uzun boylu ve havai topu alınca kolları tamamen biraz genişletilebilir olmalıdır ya da dirseklerde hiçbir mola. Topu bıraktığınızda Ayrıca, kırmak için önemlidir kalça ileri, ileri topu almak için karın kullanın.

Açıklama

Vücut geliştirme en iyi ilaçtır! Bu ücretsiz online kuvvet antrenmanı video abs ve üst kol sesi atmak egzersiz diz çökmüş bir sağlık topu yapmak öğrenin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.