Bizim çift sonunda torba egzersiz, boks egzersiz için bir sonraki klipte, biz başa gidiyoruz bir-iki temel, eski bir-iki, sol-sağ ve bazı varyasyonlar kapalı olduğunu boyunca bazı Savunma. Paul? Açıkçası bir yumruk ve düz bir hakkı sadece bir iki, ama ne zaman sen ile almak için denemek istiyorum böylece bir çift uç bir çanta ile çalışan, eylem bir sürü var senin Biz mesafe ile kalmak nasıl mesafe ve bu olduğunu. Bunu atıyorlar zaman, ancak gidiyoruz vurmak, ama o zaman üzerinde hakkı getirmek için gidiyoruz. Her zaman, savunma içerebilir. Sadece Senin de düz gelip sizi vurmak için gid

k, bu dengeyi seni koyacağız. Sadece biraz dönebilir ise, hangi onlar yapacağım, "senin yumruklar oturan" çağrı aslında atmak olacak ve size geri gelmek ve yeniden toplamak için zaman vermek gerekir. Her zaman sadece ayarlanmış değil ... içerir bir şey. Ben her zaman iğneledi atma tutmak ve benim bir-iki ayarladı. Siz ikiye katlayabilirsiniz Yapmanız gereken ne varsa aşı. Ama her zaman hareketli tutmak ve içine ve dışına tutmaya çalışın senin zone Eğe

Açıklama

Bir çift uç çanta ile 1-2 varyasyonları batıcı. Boksörlerin temelleri bu ücretsiz eğitim video bir çift uç çanta üzerinde boks teknikleri, zımbalar ve iğneledi pratik hakkında bilgi edinin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso