Ip atlama boks için çok önemli bir egzersizdir. Bu sizin koordinasyonu ile yardımcı olur sizin klima konusunda size yardımcı olur ve aynı zamanda yukarı veya cool sıcak için kullanılan olabilir egzersiz programı için aşağı. Ben sadece sana o yapabilirsiniz bir kaç yeni matkaplar göstermek için gidiyorum atlama ipi yapmak - bu zor olabilir bu yüzden ilk başta uygulama olduğunu akılda tutmak Sadece alamadım almak için sinirli sadece pratik tutmak ve çok yakında tüm gelecek gerçek sorunsuz ve doğal. Bunun için ilk önce, tabii ki, size düzenli hareketi yapabilir düzenli atlama. Ben bi

en haç yapmaya başlayabilirsiniz, çift yapmaya başlayabilirsiniz. Çok farklı var Boksu yapabilirsiniz matkaplar, sen damla yapabilirsiniz ve tüm bu size yardımcı oluyor senin halka koordinasyon ve ayaklarının üzerinde ışık olmak ile. Bu çok önemli Eğer boks olduğunuzda halka ve sizin aracılığınızla kayma böylece kendi ayakları üzerinde ışık olmak İstediğiniz zaman durdurabilir ve bu koordinasyon denir ve bu ne ip atlama var için.

Açıklama

Senin büyük maç için şekil alın! Bazı basit ve etkili bir boks atlama ipi egzersiz matkaplar öğrenin. Uzman: Leo Cardenas Bio: Leo Cardenas profesyonel boksör olduğunu. O 21 yaşındayken profesyonel gitti ve 4 yıldır profesyonel kutulu.