Biz bayılma üzerinde çalışmak için gidiyoruz sonraki kombinasyon elde etmek için, baş aşısı sol onların dikkat. Biz dizleri bükme olacak ve daha sonra iyi ve sağlam bir sol atıyorlar Midsection el. Tamam? Bu sizin rakibinize bir vücut yumruk atmak için biraz zor Eğer aşağı yanak gelen giderseniz ayakta konumundan ne olur, çünkü onların beden, tüm kafanı açık bırakır. Bu yüzden uzakta o almak istiyorum. Biz gidiyoruz İlk yüze soluk. Biz onlara ellerini almak ve korumak için almak için gidiyoruz onların Yüz, vücut korumasız bırakır. Sonra biz geri, tüm yolu geri gelmek için gidiyoruz bizim yüz biz

bilge günü, ne yapmak için gidiyoruz gücümüzün% 10, yüz için Biz aşağı tekrar eğilip vücuda% 90 güç gideceğiz. Tamam? Sonra tekrar. Bunu kısa dalgalı aşısı ile çantayı durdurmak için gidiyoruz. Bir iki. Tamam. Yüzüne yumruk, sonra tekrar yukarı ve dışarı düz karşısında, dizleri bükme ile vücuda aşısı.

Açıklama

Ağır çanta kafasına hafif bir yumruk Pratiği. Boksörler için eğitim bu ücretsiz video kombinasyonları ve duruş dahil olmak üzere ağır çanta, üzerinde boks teknikleri uygulamaya öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso