Bir sonraki klipte, ben ab rulo hakkında konuşmak istedim. Boksta, abs iyi bir dizi daha önemli şeylerden biri olması. Sen bacaklar, büyük, güçlü kollar iyi olduğunu biliyorum İyi ama o göbek yumruklar bir sürü almaya gidiyor abs ve üst öyle Kasık bölgesi. O geliştirmeye çalışır gibi shane bize ab rulo birkaç hamle göstermek için gidiyor kendi abs. Shane? Gördüğünüz gibi, şimdi o sadece temel ileri rulo yapıyor ve o güzel ve yavaş yapıyor. O döşeme değil ki Dizleri havaya bükülür aşağı tamamen düz. O geri bir egzersiz daha düşük biraz onun abs veriyor. Ve sonra da biz tarafında yapmak ister bir tane var.

Açıklama

Ab silindirler boksörler egzersiz ve tren yardımcı olacaktır. Eğer boksörler için dişli ve sarf malzemeleri bu ücretsiz video bir boks spor salonunda eğitim ne gerek ekipman öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso