.

Açıklama

Nasıl Kadın videolar için Boot Camp Egzersiz Yapılacak daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/507083-What-Is-Interval-Training-Boot-Camp-Workout Kadınlar için boot camp egzersiz bu Howcast video kişisel antrenör Rachel Buschert Vaziralli diğer spor rejimleri ile karşılaştırır öğrenin. Peki nasıl boot camp etkinlik açısından diğer egzersiz farkı nedir? Boot camp hakkında ana şey, bir total vücut egzersiz olmasıdır. Ben çalışan seviyorum, bisiklet seviyorum, ama bu spor ile ilgili sorunlar, onlar tek yönde tüm vardır. Kelimenin tam anlamıyla sadece uzayda ileriye vücudunuzun hareket ediyoruz. Eğer herhangi bir rotasyon alamayacaksın, herhangi bir yanal işi almıyorum, o spor herhangi güçlendirilmesi üst beden bir sürü alamayacaksın. Çalıştırdığınız veya bisiklet, ama aynı zamanda üst vücut kasları güçlendirerek konum olur gibi bir önyükleme kampında, sen kardiyovasküler yararları alıyoruz durumlarda, çoklu düzlemsel hareketi yapıyoruz, bu nedenle vücudunuzun çalışıyoruz farklı yönlerde ve bu nedenle farklı düzlemlerde çeşitli güç bir sürü almanın bir sürü. Çekirdek gücü, kardiyovasküler bir sürü iş çok. Gerçekten sadece çok tek oturumda nakavt alıyorum. Yani, bu antrenmanın her türlü çaba ve birlikte koyuyorlar, sırf çok etkili olacak egzersiz türünün, sen ne vermek almak için gidiyoruz.