Bosu Ball Denge Egzersizleri : Bosu Topu Dinamik Hamleler

Spor

7 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Bosu Ball Denge Egzersizleri : Bosu Topu Dinamik Hamleler

Biz BOSU ile yapacağımız sonraki şey Lunges olduğunu. Ahh, lunges sevmez kim. Getirmek yukarı bu sol bacak, sağ bacak geri olacak. Şimdi kendinden Lunges vardır ve Daha sonra dinamik Lunges vardır. Şu anda yani Dinamik Lunge üzerinde çalışmak için gidiyoruz Bizim sol bacak BOSU ortasında sağ kalmak için gidiyor, bizim sağ bacak gidiyor Geri dönmek için ve ileri ve geri getirmek için gidiyoruz. İleri ve geri. Aynen böyle. Eğer içine göbek çekerek, denge kalmak için biraz daha yetenek Takes Bosu vs. üzerine yapıyor omurga, sadece katta yapıyor. Eğer imkanınız varsa Bir BOSU kullanm

ak için, bu almak ve bu denge üzerinde çalışmak, egzersiz geliştirmek için harika bir araç olduğunu ve kararlılık. Ve sonra belki yirmi temsilcileri yapmak, bacaklar geçmek istiyorum. Biliyor musun, temsilciler

i bir sürü yapmak istiyorum, ama ben egzersiz yaparken Hardcore egzersiz gibi. Bazı insanlar, siz do iki takım, kapalı başlıyoruz eğer, sadece on yapın, bunu yaparken ilk defa, biliyorum On. Sen kısa bir

“Bosu Topu dinamik lunges, normal lunges daha etkili hale denge ve istikrarı artıracak. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile Bosu Ball dinamik ...”

expertvillage

süre için egzersiz oldum ve ahh ben sadece farklı denemek için gidiyorum "gibiyiz hamleden ve "devam edin ve bunun için gidin. Ve yirmi yirmi iki, üç set setleri yapmak. Ve orada biz BOSU Dinamik Lunges bunu nasıl, gidin.

Açıklama

Bosu Topu dinamik lunges, normal lunges daha etkili hale denge ve istikrarı artıracak. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile Bosu Ball dinamik lunges gerçekleştirin. Uzman: Andrea Zavislak Bio: Andrea Zavislak üç yıldan fazla bir fitness eğitmeni olmuştur. O YMCA, LA Fitness, 24 Saat Fitness ve spor kulübü gibi Phoenix, Ariz. Bölgede çeşitli kulüplerde, ders veriyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Bosu Ball Denge Egze...

SONRAKİ

Microsoft Outlook Na...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!