Bu fonksiyonel çekirdek egzersiz dört nokta dengesi denir ve biz kullanan gidiyoruz Bu egzersiz Bosu. Şimdi ne yapıyor olması gidiyoruz biz zorlu olmaya gidiyoruz olduğunu Bizim çekirdek gücü ve denge. Yani sadece sadece kubbe alanında BOSU üzerine gel ve dizlerinizin üzerinde ve ellerde dengelemek için gidiyoruz. Sonra, bir bacak çıkar senin denge noktası bulmak ve paralel olarak var olduğu için bacak yukarı kaldırarak düşünmek senin kalçalar. O göbek çekin ve size denge noktasını bulmak sonra bir kez, daha sonra ters uzatmak parmaklarınızın üzerinden ulaşan kol. Bu yüzden odaklanma

Açıklama

Bosu Ball dört noktalı denge egzersiz vücudun dengesi ve çekirdek gücünü meydan harika bir yoldur. Bosu Topu bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni gelen ipuçlarını kullanarak dört nokta denge çekirdek egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz