Merhaba ben Robert Rogers ve ben Mike Ballosonie ve expertvillage.com bir nam değilim. Bugün Eğer gevşetmek yardımcı çalıştırmadan önce ve sonra yapmanız temel uzanıyor bahsediyoruz olacak ve kas yukarı rahatla yardımcı olur. Ayak Toucher sitesinde arka kısmını germek çalışın Bacağın burada adım uzatmak yardımcı olur. Sayma çok önemlidir 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 her zaman güzel make ile saymak bir ortağa sahip olmak o biraz daha eğlenceli ya da çalıştırmak için ile. Go ahead ve aşağı gitmek streç Ayrıca (go ahead ve tekrar streç yapmak) bacakları düz olduğunu fark, o sar

Açıklama

Çalışan teknikleri bu ücretsiz fitness video çalıştırmadan önce her iki hamstrings germek öğrenin. Uzman: Robert Rogers Bio: Robert Rogers, son üç yıldır Otto Ortaokulu'nda bir Parça ve Cross Country Koç olmuştur. O özel bir koşucu ve koçu. Film yapımcısı: Robert Rogers