Merhaba ben Robert Rogers ve ben expertvillage.com adına Mike Ballosonie değilim. Bugün biz Biraz seslendi yöntem ve arkaları hakkında konuşacağım. Sırtında tam olarak ne olduğunu Onlar gibi görünüyor. Sen bir mesafe için dışarı çıkmak ve arkanı dön ve geri yapmak. Bütün strateji Aynı zamanda geri yapıyor bu dışarı çıktı. Zaman senin üçüncü çeyrek çoğu Yarışın en yavaş olacak. Ne demek bir yolda bir mil koşmak Yani eğer senin Üçüncü tur için yavaş olacak. Dışarı ve yedekler bu önlemeye yardımcı olur. Gittiğin zaman dışarı yarım bir mesafe geri olacağını üçüncü kucağına arkanı dön ve. Peki ne istiyorsun yapmak için ke

hızlı iki çıktım sonra ne geri yaparsanız şeyler # 1. Eğer gerçekten zor dışarı gitmedim iyi durumda ya da orada 2. alıyorum olabilir yeter. Sen dışarı çıkmak ve yorgun ve geri kendinizi itin edebilmek istiyorum. İyi bir hüner zamanı kendinizi dışarı çıkmak ya da büyük bir meşe ağacının ya da benzeri bir simge seçmek zaman Telefon sonrası ya da belirli bir zamanda fark hoş bir posta kutusu. Yani beş dakika size Yolda posta kutusu vardır vay geri altındadır Yaramaz

Açıklama

Nasıl ve niçin out çalışan ve arka tekniği çalışan teknikleri bu ücretsiz fitness video çalıştırmak için dayanıklılığı artırmak için yapılır öğrenin. Uzman: Robert Rogers Bio: Robert Rogers, son üç yıldır Otto Ortaokulu'nda bir Parça ve Cross Country Koç olmuştur. O özel bir koşucu ve koçu. Film yapımcısı: Robert Rogers