Yaşasın. Çalıştırdığınız zaman krampları neden olacak bir numaralı şey ediliyor susuz. Her zaman düzgün sulu konum emin olmak istiyorum. Başka bir şey krampları neden olur hiçbir sodyum ve potasyum hiçbir değildir. Takviyeleri bir sürü var olduğunu yapabilirsiniz Eğer kaybettim elektrolitlerin yerine yardımcı olacak senin suya ekleyin. bir Zamanlar Eğer kendisi tarafından su gitmiyor son derece susuz konum noktasına lazım birşeyler yap. Her zaman bir doğal kaynak, muz, çilek ile belki ihtiyacımız zorunda gidiyoruz. Bunlar kramp dan size yardımcı olmak için vücudunuzun içine alabilirsiniz hızlı

Açıklama

Dehidrasyon ve düşük sodyum ve potasyum seviyeleri nedeniyle çalıştırırken Kramp neden olabilir. Elektrolitlerin yerine ve egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile egzersiz sırasında kramp önlemek için tedbirler almak. Uzman: Donna Donovan Bio:. Donna Donavon Ottawa, Ill de Donna'nın Nautilus Fitness Center sahibi O bir antrenör ve 13 profesyonel vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Film yapımcısı: Dan Kenny