23 Ocak 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Bir Spor Disk Kullanım : Ters Akciğer Ve Lateral Raise Fitness Disc Egzersiz

Bu bileşik, egzersiz yan yan zam ters hamle birleştirmek için gidiyor. Bu alıştırma için bu yumuşak med topları kullanmayı tercih edeceğim. Eğer herhangi bir romatizmalı varsa elinde sorunlar, bu kavrama biraz daha kolaydır. Ben ayağımı yere kayma merkezi ve hareketi ters hamle olduğunu ve hamleden çıkması olarak Ben yanına kollarımı kaldırmaya gidiyorum, avuç içi, ön dönük olmalıdır, kollar hafif gelir omuzların önünde durmaları. Yani burada -reverse hamle ve benim yanal için bir yan görünüm var yükseltmek, kollar açılan ve yanına kaldırın. Bu ters hamle, ben biri bedenimi istiyorum Ben asansör olar

ak düz çizgi ve kollarımı yazı biraz omuz düzeyi hakkında gelmek Vücudumun. Ters hamle, yanal zam. Yani orta deltoid hedefleyen ediyorum glutes, harmstrings, kuadriseps ve sadece iki ve ... ters hamle, yanal zam.*

“Bu hareket kayma spor diskte bu ücretsiz egzersiz videoda dışarı çalışan bir kayma disk ve vücudun hangi parçaları üzerinde yanal zam ile bir ters hamle yapmak öğ...”
expertvillage
Nasıl Bir Spor Disk Kullanım : Ters Akciğer Ve Lateral Raise Fitness Disc Egzersiz Resim 1 Nasıl Bir Spor Disk Kullanım : Ters Akciğer Ve Lateral Raise Fitness Disc Egzersiz Resim 2 Nasıl Bir Spor Disk Kullanım : Ters Akciğer Ve Lateral Raise Fitness Disc Egzersiz Resim 3 Nasıl Bir Spor Disk Kullanım : Ters Akciğer Ve Lateral Raise Fitness Disc Egzersiz Resim 4

Açıklama

Bu hareket kayma spor diskte bu ücretsiz egzersiz videoda dışarı çalışan bir kayma disk ve vücudun hangi parçaları üzerinde yanal zam ile bir ters hamle yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2974
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • HowcastTechGadgets

    HowcastTechG

    22 EYLÜL 2010
  • MagmaRhino

    MagmaRhino

    16 Temmuz 2011
  • Tomas N

    Tomas N

    14 Kasım 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?