Merhaba! Ben Monica ve ben Uzman Köyü adına konuşuyorum. Bugün göstermek için gidiyorum Eğer çekirdek için yapabileceğiniz fizyo topu bazı egzersizleri, senin orta bölüm İşte. Ben bir geri uzatma egzersizi olacak göstermek için gidiyorum sonraki bir o Onları geri güçlenmesine yardımcı, kaslara yardımcı olacak ve geri özellikle düşük olduğunu Burada alan, bu yüzden ne yapmak istediğiniz yere top, istediğiniz için gidiyoruz temelde burada topa mideniz ve ayaklarınızı ve ellerinizi emin olmak için rahat. Eğer biraz daha fazla desteğe ihtiyaç varsa, karşı ayaklarınızı olabilir onlar sizin üzerind

sanız ve eğer tutun.

Açıklama

Çekirdek kasları ve fizyo topu çekirdek egzersiz bu ücretsiz video nasıl yapılır dersinde mide kaslarını güçlendirmek için bir fizyo topu kullanarak otur up yapmak öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston