Esneklik jimnastik için çok önemli, ama bu gücü daha önemli olduğunu söyleyebilirim özellikle üst vücut ve kollarınızı çekme ups veya kaldırma ağırlıkları yapıyor olması gerek her gün bu gücünü artırmak için. Eğer kiriş veya çubuklar yapıyoruz çünkü Herhangi bir o kuvvet kendinizi iterek olmak için kollarını kullanarak gidiyoruz yuvarlanan Bu çevirir ve tüm yuvarlanan geçer içine.

Açıklama

Esneklik ve gücü, özellikle mukavemet kol jimnastik çok önemlidir. Jimnastikçiler ücretsiz çevrimiçi jimnastik ve video dersi yuvarlanan bu güçlü ve esnek olması neden öğrenin. Uzman: Heather Tocquigny Bio: Heather Tocquigny Denver Broncos için amigo oldu ve 10 yıldır profesyonel bir jimnastikçi olmuştur. Film yapımcısı: Nathan Nili