Bu gelişmiş pilates egzersiz bisiklet denir ve bazılarınız bu hatırlamak olabilir hatırlamanız gereken 70 biz zamanda yolculuk için gidiyoruz bu yüzden Sitesinden ama bir şeyden Eğer herhangi bir geri sorunları veya boyun sorunları varsa, bu egzersiz kaçınmak isteyebilirsiniz ki Aksi yukarı kalçanızı kaldırın ve sağ elinizle altına ve sonra yukarı kalça denge Sadece gerçekten büyük bacaklarınızı ve döngüyü tekmelemek istiyorum. Şimdi gidiyorsun unutmayın Boynundaki omuzlarında değil, olması ve gerçekten dışarı uzatmak istiyorum daha sonra bu ayak, gerçekten büyük bir daire ve işaret bu baca

Açıklama

Bisiklet genellikle Pilates egzersiz kullanılan klasik bir egzersizdir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile bisiklet gelişmiş Pilates egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.studioGroupX.com Bio: Carol Ann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve Egzersiz Bilimi ve Sağlık Promosyon alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz