Şimdi Takla yapmaya hazır olduğunuzu, diyelim ki daha esnek olduğunu hangi tarafı anlamaya izin ve üzerinde dengeli. Biz, önünde bir bacağı ile bu şekilde karşı karşıya gidiyoruz ya sizin yanınızdaki sola veya sağ. Şimdi, ne yapıyor olması gidiyoruz tarafından kollarınızı yukarıya koyarak aşağıdadır Kulakları Takla yapmaya hazır olsun pozisyon almak için. Yani bu şekilde karşı karşıyayız ve bacaklar, her iki bükülmüş bükük olacak. Yani sen, sol bacak ile başlayan bel hizasında, bend aşağı yalın ve aşağı her iki kolunu koyacaktım. Hissediyorum yoksa Şimdi rahat, diğer tarafı deneyin. Önünde sağ ayak ve bacakla

Açıklama

En esnek ve dengeli tarafta Takla yapın. Bu ücretsiz online jimnastik Takla dönüm ve video dersi yuvarlanan için en iyi vücudunuzun hangi tarafı anlatmak için nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Heather Tocquigny Bio: Heather Tocquigny Denver Broncos için amigo oldu ve 10 yıldır profesyonel bir jimnastikçi olmuştur. Film yapımcısı: Nathan Nili