Uzman Köyü adına, benim adım benzersiz ve bu Arvey ve benim yakışıklı yardımcısıdır Biz hız ve çeviklik teknikleri hakkında konuşurken New York Enerji Fitness burada bulunmaktadır. Bu temel bir koni matkap ve ne biz burada yapıyoruz intihar ve biz ne çalışıyoruz odaklanmak için hızlı geçiş kas lifi ve patlayıcı hareketidir. Ben size göstereceğim gibi, bu Hız kesinlikle bu egzersiz büyük bir parçasıdır. Sırt ve anahtarlama ve Geri dönün ve. Sen var İki yapmak için daha fazla, iki tane daha. Şimdi bunu yapmak için müşteri ya da atlet itmek istiyor biraz daha hızlı. Aslında sonuncusu olacak onlarla sürat

Açıklama

Bu ücretsiz çeviklik eğitimi ve spor video bir sağlık ve güzellik uzman intihar çalıştırmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller