Eğer derslere adıma girerken, tekrarlayıcı birçok varyasyonu görmeye gidiyoruz. Unutmayın, Bir tekrarlayıcı 8 sayıları götürün 3 hareketleri olduğunu. Sana bir değişimi göstermek için gidiyorum Bir tekrarlayıcının benim sınıfta kullanmak ister. Ben bu yüzden, aşağı oa cha cha bir repeater çağrı Biraz ritim değişikliği ekler. Bu adıma eglence biraz ekler. Eğer öyleysen Tekrarlayıcı herhangi biri ile rahatsız tekrarlayıcı varyasyonları, sadece ne yapabilirim Biz temel tekrarlayıcı diyoruz. Bu diz asansör ve anahtar aşağı diz çaça olduğunu. Diz, 1, 2, 3, diz, değişiklikler tarafı, 1, 2, 3 ve 4, 5, 6, 7, 8. var

can.

Açıklama

Eğer ekipman ile yapabileceğiniz adım egzersizleri bu ücretsiz fitness video kendi çok kendi kişisel antrenör dan çaça adım egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz