Merhaba, ben başka Chi Gong egzersiz Jan Kain değilim. Bugün bir ağaç gibi ayakta gidiyoruz. Bu, güç ve güç, kemik yoğunluğunu inşa edilecek yardım desteği gidiyor senin bağışıklık Sistem, genel gücü. Bu, parklarda, Çin'de birçok insan görmek için nadir değildir yapıyor o kadar etkili ve çok daha gücünü oluşturur çünkü bu egzersiz, bir ağaç gibi ayakta. Stand ve sadece hissediyorum ve sadece olmayı öğrenmek olarak da sabır ve dayanıklılık oluşturur. Yani başlayalım. Ayaklar, belki kalça genişliği hizasında, sadece rahat, yumuşak dizlerini olacaksın, sıkı abs. Sadece sadece göğüs düzeyi hakkında, güze

uz ne zaman, şimdiye kadar, bütün bu Chi Gong egzersizleri devreye girer ağaç. Şimdi bu kadar kolay görünebilir, ama sadece deneyin. Başlangıçta otuz saniye olabilir tüm ilk başta alabilir. Sonunda kadar bina nerede bu ile yapabilirsiniz, Yani, gidin yaklaşık beş dakika veya sürece ayakta gibi. Sadece güzel ve derin nefes Gözlerinizi meditative ve restoratif yönü keyfini kapatın. Sadece bu pozisyonda duran, Çünkü Egzersiz pratikte kendini çalışacaktır. Eğ

Açıklama

En yaygın chi gong egzersizleri biri bir ağaç gibi duruyor. Chi gong sağlık yararları hakkında bu ücretsiz video klipte meditative hareket yapmak öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson