Ne yapacağım istiyorum seni takip Qu qi duruş bir hareketle var olduğunu ve Bu duruş, bir ağaç gibi ayakta denir. Bu bir duruş var. Çok basit duruş size Eğer qu qi yaptıktan sonra sağ sağdan geçebiliriz. Eğer qu qi iseniz Yani, duruş Yapmak istediğiniz ilk şey, konuştuğumuz kadar qu qi standı ve dan Biz yükseltmek ve sağ bir ağaç gibi ayakta geçebiliriz qu qi duruş. Qu qi duruş So ne yapacağım, ben elimi yükseltmek için gidiyorum ve ben temelde, gelip gidiyorum göğüs düzeyinde. Eğer göğüs seviyesine kadar gelip, bu hareketin omuz dinlenmek istiyorum, Tamam? Yani yukarı kambur omuzlar var, a

dir. Tamam? Ve ne yapmak istiyorum, ilk Her zaman duruş geçmesi, senin duruş doğru olduğundan emin olun. Yani, biz gidiyoruz Tekrar ayağa gidin. Hatırlamak için kolay bir yolu sıfırdan gitmektir. Ve böylece biz istiyoruz Yine ayakları ile gitmek için. Ayakları ile başlayın. Ayaklarımın yere düz musunuz? Are Eğer güzel istikrarlı bir platform olsun, böylece eşit aralıklı? İkincisi, senin yol kadar çalışacak senin Dizler. Bir kez daha, dizler kilitli olmamalı

Açıklama

Çigong vücutta dolaşımı ve dengeyi geliştirir büyük bir terapötik egzersiz olduğunu. Ağaç Qigong eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video poz yapmak öğrenin. Uzman: Tony Nguyen Bio: Tony Nguyen yirmi yılı aşkın bir deneyime sahiptir. Halen Las Vegas bir akademisinde Çigong öğretir. Film yapımcısı: Travis Waack