Sence gösterdi önceki klibinden Hatırlayacağınız, adım açmak olduğunu. Ben dönüş adımı ne zaman fark göğsüm tezgah doğru hareket eder. Bu bir ters dönüş. Ters benim geri dönüyor demektir tezgah doğru hareket etmek için. Yerine benim sağ ayağıyla bana yakın artırıyor, ben gidiyorum tezgah üzerinde adım ve inmesi. Bu bir buçuk ters sizde. Adım ve aşağı dokunun. Sen çok sık yapılan yarım ters görmüyorum. Sen biraz top değişikliği ile yapılan görebilirsiniz, Orada küçük bir ritim, küçük bir dans adımı. Bir buçuk ters dönüş olarak görüyoruz olabilir. Tam tersine çevirmek bu konuma bana geri alacak, bu yüzden gidiyor

. Ben gerçekten adım ediyorum nerede göremiyorum, bu yüzden iyi farkındalık olması Ben gidiyorum. İşte tam 360 ters olduğunu, ya da ters dönüş top değişikliğini görebilirsiniz yanlara götürecek.

Açıklama

Temel adım aerobik egzersiz ve rutinleri bu ücretsiz öğretim video ders temel step aerobik bir uzman ters dönüş adımı yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz