Hey orada tekrar, bütün büyük ipuçları için benimle yapışmasını için teşekkürler ve başka Bildiğiniz neden iyi bir gece uykusu için ucu sadece durumda diğerleri, dışarı işe yaramazsa hepsini denemek lazım. Bazı insanlar 5 veya 2 gibi yapmak ve iyi olabilir, bazılarımız gibi Bana iyi bir gece uyku almak edebilmek için bu ipuçları, tüm yapmak eğilimindedir zorundayız. Yani, bir sonraki ucu biraz su içmek olduğunu. Tamam, ben çoğumuzun oh my god gibi biliyorum, ben gözlerimi olmak zorunda 8 bardak su, ben 8 bardak su her gün olması gerekir. Biliyor musun? Yani böylece daha iyi daha sonra bir to

, ya da içecekler herhangi ve şarap biliyorum dahil, sadece daha önce o yatağa gitmek ve önce emin en az 2 saat durdurmak Eğer tuvalete gerçekten hızlı gitmek emin olun, yatağa gidin ve bu yol yok gece ve gidiş çiş ortasında kalkarken endişe, iyi olacak.

Açıklama

Içme suyu ve meyve suyu bu ücretsiz online sağlıklı yaşam video klipte uzman uyku ipuçları ile uyku nasıl etkilediğini öğrenin. Uzman: Lisa La Barr Bio: Lisa La Barr sertifikalı AFPA bir WAPF üyesi ve Beverly Hills'de bir kişisel beslenme ve sağlıklı yaşam uzmanı. Film yapımcısı: Nathan Nili