Hey there tekrar iyi bir gece uykusu için sağlıklı ipuçları için. Oh evet, iyi bilirsin, Biz arada bir her türlü tatlı diş var ve ben de bir kez her biliyorum Bir süre de ve sağlıklı. Ben daha sağlıklı sürüm olanları almak, ama onlar hala tatlısın ve onlar hala şekerli konum. Onlarla sorun şeker uyku düzenini kesmeleri olduğunu Eğer tüm kadar reveled ve enerji çok ve tabii Yatmadan gitmiyorsun gets ya da bu konuda iyi bir uyku. Bazı iyi ipuçları yerine belki biraz ılık süt var. O iğrenç tür geliyor ama o uyku ya da daha iyi nasıl yardımcı şaşıracaksınız Ben o kelimeyi duydum biliyorum, biraz hindi t

sadece, daha önce geceleri saat 9'da tüm tam iseniz Yatmadan, iyi uyku değil ve bu gerçekten emmek için gidiyor. Yani, sizin için benim önerilerim vardır Hiçbir şeker, bazı sıcak süt ya da hindi gibi bazı triptofan ve gıda ve yapmak değil bir sürü Emin geceleri sabah saat 7'de yeme durdurmak. Size iyi sağlık.

Açıklama

Tatlılar yeme bu ücretsiz online sağlıklı yaşam video klipte uzman uyku ipuçları ile uyku nasıl etkilediğini öğrenin. Uzman: Lisa La Barr Bio: Lisa La Barr sertifikalı AFPA bir WAPF üyesi ve Beverly Hills'de bir kişisel beslenme ve sağlıklı yaşam uzmanı. Film yapımcısı: Nathan Nili