Selam, tekrar! Daha iyi bir uyku neden bazı ipuçları hepimiz kesinlikle ihtiyacımız var. Melatonin, Bu şaşırtıcı şeyler ve bu aslında tam bir olduğunda, vücudunuzun ürettiği ışığın yokluğudur Uyurken. Mükemmel bir dünyada yaşamıyoruz ve Ama eğer duramaz uyku maskesi, kesinlikle anlıyorum. Melatonin aslında takviye edilebilir. Bu iyi bir şey almak, bu güzel ve vücudunuzun otomatik yapar, bu yüzden vücudunuza zarar gitmiyor her şekilde. Yönetmen olarak bu yaklaşık bir tablet almak yapmanız gereken gereken tek şey, bilirsin, uyku yaklaşık 30 dakika önce uykulu kazanmaya başlayacaksınız çünkü. Ya

ha iyi aşamaları içine almak yardımcı olur. Büyük Başka bir şey vücudunuzun olduğunu Gerçekten iyi uyur zaman Serotonin yapar. Serotoninbasically bir nörotransmiterdir, o daha iyi beyin aktivitesini verir ve depresyon ile yardımcı olur, beyin için mükemmeldir. Yani, hatta depresyona almazsınız ve bunu elde yaparsanız, bu size bunun dışında o kadar yardımcı olacağız çok daha iyi de. O iyi bir gece uykusu sahip aslında size verecektir ne; sağlık.*

Açıklama

Melatonin, bu ücretsiz online sağlıklı yaşam video klipte uzman uyku ipuçları ile uyku nasıl etkilediğini öğrenin. Uzman: Lisa La Barr Bio: Lisa La Barr sertifikalı AFPA bir WAPF üyesi ve Beverly Hills'de bir kişisel beslenme ve sağlıklı yaşam uzmanı. Film yapımcısı: Nathan Nili