Selam, geri daha sağlıklı uyku ipuçları bunu biz iyi bir gece uykusu almak için. Oh evet, sen sadece onu sevmiyorsun, bu canavarlık bu büyük TV'yi bak? Kocamı biliyorum yapar. Bu şeyi seviyorum. Fakat bu bizim yatak odası veya daha küçük sürümleri olan şeyleri vardır belki, ama yine de TV. Sadece daha iyi bir gece uykusu için onu tıklayın biliyor sana gerek ya da daha iyi hiç Odaya yok. Eğer bu takip ediyoruz eğer sorun Yatmadan hemen önce, TV'den bütün bu ışık aslında gözünü giriyor. Aslında senin sirkadiyen ritim karıştırmasını var ve bu doğru, dürüst bir yol var uyumak mümkün olmayab

yi ve bu şekilde çok daha rahat. Sen korkutucu bir şey biliyorum, ya da bir şey Başka bunun gibi, aslında kabus olabilir ve tabii ki, bozmaya gidiyor senin uyku. Peki biliyor musun? Geceleri Televizyona gelince, sen tıklayın biliyorsun, kapatın.

Açıklama

Yatak odanızda dışında televizyon tutarak bu ücretsiz online sağlıklı yaşam video klipte uzman uyku ipuçları daha iyi bir uyku neden olabilir öğrenin. Uzman: Lisa La Barr Bio: Lisa La Barr sertifikalı AFPA bir WAPF üyesi ve Beverly Hills'de bir kişisel beslenme ve sağlıklı yaşam uzmanı. Film yapımcısı: Nathan Nili