20 Ocak 2008, Pazar

Direk Dansı Tırmanma Hamle Yapmak İçin Nasıl : Pole Dans Denizkızı Bacaklar İle Oturuyor

Kutup kadar oturmak için başka bir yolu ben denizkızı bacaklar diyoruz. Bu sadece sizin demektir Birlikte olursa olsun ne bacaklarınızı getirmek için gidiyoruz. Bu bir başka eğlenceli şey sadece bacaklarını kullanarak bu direğin üzerinde oturmak ve tamamen senin elinde gidelim olabilir. Alır dayanıklılık biraz, o gücü bir sürü alır ve sizin ağrı pamukçuk bağlıdır Aslında bu hareket yapabileceğini tutun. Ben, bu hamleyi yapmak sevmiyorum bazı insanlar biliyorum esasen acı çünkü. Ben gösterecektir. Yani orada benim denizkızı bacaklar ve bir çok kez ben şu anda yapamam iki elinizle bırakabilirsin.

Bunu Gördüğünüz gibi , bazı güç ve dayanıklılık elde kullanımının almak da çünkü yok bu hareketin doğası Eğer sürtünme oluşturmak için direğin karşı cildi olması gerekir. Kutup size kayganlaşan ise olur aşağı doğru kaydırın ve o sü

rtünme yaratır.

“Oturur pozisyonda bir kutup dans bacaklar sürtünme neden direğin etrafında bir araya basıldığında denizkızı bacaklar vardır. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video...”
expertvillage
Direk Dansı Tırmanma Hamle Yapmak İçin Nasıl : Pole Dans Denizkızı Bacaklar İle Oturuyor  Resim 1 Direk Dansı Tırmanma Hamle Yapmak İçin Nasıl : Pole Dans Denizkızı Bacaklar İle Oturuyor  Resim 2 Direk Dansı Tırmanma Hamle Yapmak İçin Nasıl : Pole Dans Denizkızı Bacaklar İle Oturuyor  Resim 3 Direk Dansı Tırmanma Hamle Yapmak İçin Nasıl : Pole Dans Denizkızı Bacaklar İle Oturuyor  Resim 4

Açıklama

Oturur pozisyonda bir kutup dans bacaklar sürtünme neden direğin etrafında bir araya basıldığında denizkızı bacaklar vardır. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni yararlı ipuçları ile bu pole pozisyonunu oturan uygulayın. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 9
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 10238
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BeginnersTech

    BeginnersTec

    8 NİSAN 2011
  • Liberator

    Liberator

    14 EYLÜL 2007
  • PUSHER

    PUSHER

    11 HAZİRAN 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?