Bu, farklı şekillerde bir dizi vardır, kısa tırmanış bir bitiriş olduğunu yapabilirsiniz Bunu yap. Temelde vücudunuz ile yaratıcılık bağlıdır. Burada tek yönlü bir bulunmakta olup Kısa bir tane, benim oturmak olduğunu. Buradan ben sadece aşağı doğru kayabilir eğer. Diğer yol Bu sökmek yapmak için biraz daha üst vücut gücü gelip ve senin alır sonra bacaklarını kakışıyor ve vücudunuzu tutun, bacaklarınızı sarın, otur. Sonra sağ slayt aşağı sadece ellerini kullanarak. Ayrıca gerçekten ellerinizi kullanmadan aşağı doğru kayabilir böylece ve slayt gibi. Bu nedenle ağrı toleransına bağlı olarak acı ve zarar ve

Açıklama

Kısa bir tırmanış kutup dans bitiriş hareket sadece eller aşağı kayan veya sadece bacakları aşağı kayar, bacaklarını unwrapping, aşağı kaydırarak içerir. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni yararlı ipuçları ile kutup sökmek için yaratıcı yollar uygulayın. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni.