Merhaba! Benim adım Monica ve ben size üzerinde yardımcı olacak başka bir egzersiz göstermek için gidiyorum senin Diz. Bu senin aslında sadece diz düz tutarak, çünkü yapmak için harika bir tanesidir diz tür acı yani eğer bütün egzersiz kendisi taşıyarak ve eğilme için Bu o yapabileceği bir egzersiz aslında güçlendirir senin dört kas ve Eğer istikrara kavuşturmak. Ne sadece yalan olduğunu yapmak istiyorum geri Aslında en iyisi eğer bir ellerinize sütyen ya da oraya arkanda bazı yastıklar varsa, bir tane var olan diz bükük, sağ bacak düz, biz çalışma olacak ayağı. Ne senin yapmak istiyorum yapacak

ın. Emin ol diğer bacak geçmek için ve her bacak üzerinde 5 ile kapalı başlayarak tekrar yapabileceğini ve up şekilde çalışır.

Açıklama

Nasıl dizler için fizik tedaviye yan bacak kaldırma egzersizleri yapmak; bu ücretsiz fizik tedavi video bacak ağrısı tedavisinde uzman ipuçları ve öneriler almak. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston