Seninle üzerine gitmek istiyorum ikinci matkap popo tekme. Aynı kurallar geçerlidir Diğer matkap olarak popo tekme. Öncelikle size boşta uzun boylu başlamak istiyorum duruş, omuzlar kollar yanlarda altındadır, baş yukarı, geri rahat ve. İstediğiniz Eğer her gün gittiğinizde böylece matkaplar yaparken üzerinde üst vücut abartmak Çok doğal olarak gelecektir çalıştırın. Bu yüzden her zaman üzerinde üst vücut, eller rahat abartmak, düz ileriye bakarak, senin yumruklarını kenetlenmesi değiliz. Sen topuk getirmek için gidiyoruz senin Glute doğru, ben nasıl size göstermek için gidiyorum. Şimdi bu kom

Açıklama

Temel çalışma matkaplar bu ücretsiz atletik video formu artırmak için popo tekmeleme matkaplar yaparak uzman koşucu tren izleyerek, etkin bir koşucu olmak. Uzman: Jeannette Stojcevski Bio: Jeannette Stojcevski 15 yıldır hevesli bir koşucu olmuştur. Onun parça kariyer ortaokulda başlamış ve üniversiteye kapsar. Film yapımcısı: Nathan Nili