Yani doğum öncesi yoga doğum için hazırlamak için son derece yararlıdır. Bu harika bir yoldur Güçlü Kaslarınızı tutmak için. Kaldırma egzersizleri özellikle stabil kendinizi tutmak için sizi hazırlar perenium alanında tonu korumak pelvik taban ve doğurmak. Senin hormonların değiştirmeye başlar ve daha esnek hale geldikçe, bu dikkatli var izin kendinizi biraz daha rahatlatıcı taşınmak başlayacak ve belki de meditasyon ve tekniği uygulamaları nefes. Sen stres hatırlamak zorunda senin o Vücudunuzun ihtiyaçlarını almaya başlıyor böylece minderleri ve kullanımı belirli şekillerde gidelim olmak Yastıkla

Açıklama

Prenatal yoga pratiği hakkında bazı genel bilgiler öğrenin zaman bu ücretsiz öğretim video bir uzman yoga öğretmeninden, hamile kadınlar için güvenli prenatal yoga. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.