Pozlar Dengeleme herhangi bir yoga güzel bir parçasıdır. Prenatal yoga, aynı zamanda var: Aynı. Eğer herhangi bir dengeleme pozlar yapıyoruz zaman, üzerinde kararsız iseniz unutmayın senin ayaklar, sahip böylece senin yanında bir duvarın yanına kadar gitmek veya bir sandalyeye sahip çekinmeyin Oradaki güvenlik. Emily bugün bize ağacı göstermek için gidiyor. O başlamak için gidiyor Güzel bir eşit ayakta bu güzel merkezi ve başlamak için bu güzel bir denge hissi, poz. Ağaç çok açılış poz, yani ilk şey açmak olduğunu yapmanız için gidiyorum sağa sağ diz dışarı çevirerek sağ kalça. Sağ ayak üzerin

ak. Dışarı bakıyorum güzel bir yer bulun. Bu merkezleme Bul. Yapabilirsin Bebeğiniz sağ orada ellerini tutmak. İsterseniz, sizin aile ağacını büyüyebilir dalları. Kolları, tüm yol kadar teneffüs. Güzel. Bu dalları büyür. Onun dengeyi bulmak. Çok yavaşça çıkıp. Birlikte, avuç içi Nefes. Kalp merkezi aşağı exhaling. Daha sonra nazikçe geri aşağı yere ayak serbest. Kalmak için her iki tarafın emin olun do Tamamen dengeli.

Açıklama

Bir ağaç anneler bekliyor uygunluk bizim uzman bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga için poz yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz