Ne tür nefes ile çalışmak, böylece güzel bir nefes akışına gelmek için savaşçı bir izin nefes öğrenirler. Biz Emily savaşçı bir nefes akışına geliyor zorunda gidiyoruz. Emily, burada ayakta, sana sol ileriye güzel bir adım atmak için gidiyorum bacak. Mükemmel. İlk başta, burada dizleri güzel ve düz kalmak için gidiyoruz. Arka topuk bırakılır kapalı. Güçlü arka uyluk. Göğüs öne bakacak yanında ellerinizi getirin. Bu çok önemli Burada nefes ile çalışmak. Güzel bir derin içinize çekin. Eğer basın ileriye nefes gibi O diz bükme. Güzel. Akciğerler tamamen boş. , Teneffüs güzel ayakta ve uzun boylu. Exhale ileri tu

Açıklama

Anneler bekliyor uygunluk bizim uzman bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga için savaşçı akış pozlar yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz