26 ŞUBAT 2008, Salı

Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Üst Beden Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin

Merhaba! Biz ağırlıklar ile bazı boks içine gitmeden önce, sana bazı kesimleri göstermek istiyorum senin Üst vücut hazırlamak için. Bu kol almak ve burada diğer kolunu koymak için gidiyoruz ve çekin. Siz omuz ve sizin arka etrafında bu güzel streç olsun kol. Sonra sonra elbette diğer tarafını yapacağız. Sadece bunu çekin ve tutun o. Eğer kas yayımladı hissedene kadar aslında her streç ile, sadece tutun ve ısındıktan. Sonra bu kol düz yukarı çekmek başka streç yapacağız ve size arka orta aşağı gidiyor bir ok yapmak ve diğer elini çekmek ve aşağı doğru çekin. Sonra, diğer tarafa yapmak başka dirsek

çekin ve sadece aşağı çekin. Göğüs için başka büyük bir ve geri kendiniz sarılmak ve sonra arka alkış için bunun gibi. Bu gerçekten iyi hissettiriyor. Eğer onları geride toka eğer Ardından, ellerini almak Bu gibi ve daha sonr

a yukarı kaldırın ve göğüs sadece açık olsun. Şimdi, en ileri omuz rulo yapalım. Götürmek Onları sen ve hareket dizi yapmak ve daha sonra yukarı çıkıp tüm yol kadar yüksek geri. Bu da boyun ve üst sırt gerginlik için

“Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir dövüş sanatları spor egzersiz için bir üst vücut streç yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişim:...”
expertvillage

gerçekten çok iyi. Tamam, biz yapmak hazırız Bazı şimdi boks.

Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Üst Beden Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 1 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Üst Beden Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 2 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Üst Beden Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 3 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Üst Beden Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 4

Açıklama

Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir dövüş sanatları spor egzersiz için bir üst vücut streç yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişim: www.staceynemour.com Bio: Sen kung fu siyah kuşak Stacey Nemour odasında yürürken dövüş sanatları sizin için neler yapabileceğini biliyoruz. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 16
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 14453
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Awesome Toys TV

    Awesome Toys

    18 HAZİRAN 2014
  • Besnik Ibrahimi

    Besnik Ibrah

    27 Mart 2010
  • Skrillex

    Skrillex

    6 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?