Uzman Köyü adına ben Gilson Oliveira değilim. Ve New Şu anda Enerji Fitness yaşıyorum York ve ben mücadele sporları için klima için en sana getirecektir. Bu Olimpik lift bir varyasyonu itme ve basın çağırdı. Bunu gerçekleştirmek yolu, ben kullanmak halter. Ben de dambıl kullanabilirsiniz. Ama halter de istikrarsızlık bazı eksikliği ekler Bu yüzden büyük ölçüde benim kavrama gücü artırır. Gerçek merkezli oluyor emin olun. Raf kapalı. Omuzlarınız Kapalı. Nefes alın ve bunu yukarı tuşuna exhaling, içinde dirseklerinizi tutun ve basılı tutun.

Açıklama

Uzman dövüş sanatları eğitmeni bu ücretsiz dövüş sporları klima video itme ve basın egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: RHAZOR Bio: Gilson Oliveira Barbar Brothers, savaşçılar için klima eğitimi sağlayan bir şirketin sahibi. O beden eğitimi grad var. Film yapımcısı: Paul Muller