Biz herhangi yapabileceği bir poz göstermek, böylece Carrie Gina ve beni hattır İnsanların sayısı. Biz spinal büküm yapacağız. Hepimiz bakan her geleceğiz Burada küçük bir daire içinde diğer ve bizim sol bacağına doğru genişletmek için gidiyoruz. Biz gidiyoruz üzerinde bizim sağ diz almak, daha sonra basın Dünya'ya sağ ayak başparmağı Höyük basın ve kalça aşağı iyi. Biz nefes ve uzatmak ve göğsüne diz sarılmak için gidiyoruz. Nefes verirken, daha sonra üst göğüs, sonra göğsünüze, ilk çekirdek, döndürme, , nefes uzatmak, nefes ve iç organlarını masaj sadece biraz daha derin döndürmek, Bu, sindirim sistemi

efes ve serbest bırakın.

Açıklama

Spinal büküm ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga üç kişi ile poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz