Şimdi gövdenin alt bacak effleurage bağlayan gidiyoruz. Bizim inme ihtiyacı Üst bacak ve baldır kasları aşağı, glutes içine tarafı aşağı kayma. Yine, yağ bol miktarda uygulayın. Effleurage içine vuruş ile yağ masaj cilt. Palmiye ve rahat el ile parmak pedleri kullanma. Bu, çok yatıştırıcı Özellikle uzun süreler için kendi ayakları üzerinde yolluk ya da insanların insanlar için. Daha sonra biz alt bacak kadar tüm bacak bağlayabilirsiniz. Yine, yukarı doğru vuruş üzerinde daha fazla baskı, aşağı inme aşağı kayma. Bu daha da yukarı kalbe doğru kan dolaşımını itecektir. Ben baskı biraz koyarak, baldır kasları

Açıklama

Alt bacak effleurage masaj koşucular için iyidir. Bu ücretsiz sağlık video masaj uzmanı bütün gün başka şekillerde kendi ayakları üzerinde effleurage masaj faydaları insanları öğrenin. Uzman: Nicole Aleskas Bio: Nicole Masaj Terapisi İsveç Enstitüsü'nden mezun ve derin doku, miyofasyal sürümü, prenatal, İsveç rahatlama yöntemlerinin masaj uygulayan deneyimi yedi yıl vardır. Film yapımcısı: Christopher Rokosz