Egzersiz Yoga Bloğu: Hamle Uzanıyor İle Yoga Blok

Spor

2 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Egzersiz Yoga Bloğu: Hamle Uzanıyor İle Yoga Blok

GINA KENNEDY: Lunge poz kalça fleksör dışarı uzatmak için harika bir yoldur ve uyluk boyunca uzanır. Yani, biz Faith şimdi bu bizim için göstermek zorunda gidiyoruz. O öne çıkmaya gidiyor. Evet. O ileri ve toprak onu sağ ayak getirmek için gidiyor avuçlarının arasına ona ayak. İyi. Şimdi, biraz Faith yardım etmek, biz konum sadece Ellerinin altında bloklar koyarak kollarını biraz uzatmak için gidiyor. Bu oluyor onu omurga dışarı uzatmak için izin vermek. Ve o altında onun ayak kıvrılıp gidiyor ve onu diz içinden yukarı kaldırın. O topuk geri basın ve bu uyluk sıkmak için gidiyor. Yani, biz

göğsüne açılması, sadece mümkün olduğunca düz bu arka bacak yapmaya çalışıyoruz ve kalbi ileri erime. O emin o onu dışarı omuzlarını tutar yapmak istiyor Kulakları ve onun omurga doğrultusunda boynunu tutar, bu yüzden enerji güc

ünün uzun bir hat gidiş tüm yolu geri aşağı topuk ile baş tacı gelen. O hareket gidiyor gibi o aslında onun topuk ile duvara bastırarak ve ters içine ulaşıyor Onun baş tacı ile oda yan, her zaman kaldırma ve açı

“Ödüllendirici yoga egzersiz teknikleri. Bir uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video Yoga blokları ile Lunge gerer öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Ke...”

expertvillage

lması onun kalbini. Diz doğrudan onun diz için istikrarlı bir pozisyon için o ayak bileği bitti.

Açıklama

Ödüllendirici yoga egzersiz teknikleri. Bir uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video Yoga blokları ile Lunge gerer öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Egzersiz Yoga Bloğu:...

SONRAKİ

Egzersiz Yoga Bloğu:...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!