GINA KENNEDY: Sadece yoga başlıyoruz veya pratik oldum olsun oldukça uzun bir süre için, gerçekten yoga sahne kullanmak için pratik artırabilirsiniz. Dikmeler gibi bloklar, kayışlar, battaniye ve destekleri olarak. Yoga pratikte sahne kullandığınızda, Eğer pozlar ile çok daha iyi bir uyum gelmesine olanak tanır. Ne için yoga yapıyoruz Vücudumuzun yoluyla enerji yönlendirmek mümkün değildir. Ve blokları kullanıyorsanız ve kayışlar, enerji akış böylece doğru hizaya gelmesini sağlar özgürce. Bazen bu direnç ile bir araya geldi ve insanlar bir koltuk değneği olduğunu hissediyorum. Ama bence Eğer

tta belki de bir havlu kullanabilirsiniz. Ve Bir yastık ve hepimiz battaniye eminim bir kanepe minder mükemmel çalışacak. Ama bence Sadece blok kullanmaya çalışırsanız ne olur vücudunuzun daha sonra hamle ve hatırlar poz denemek kez önümüzdeki birkaç, sen sahne kullanımı olmadan bunu yapmak mümkün olacaktır. Ve bu şekilde, gerçekten sizin yoga ilerlemek yardımcı olabilir.

Açıklama

Yoga rutin değiştirin! Bir uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video Yoga Blokları kullanmanın yararlarını öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz