Egzersiz Yoga Bloğu: Savaşçı Hamle İle Yoga Blok

Spor

2 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Egzersiz Yoga Bloğu: Savaşçı Hamle İle Yoga Blok

GINA KENNEDY: kalça fleksör germek için harika bir yoldur Yarım Savaşçı kullanarak geçer Hamle. Yani, İnanç beni bu göstermeye yardımcı oluyor. O sadece ellerini getirmek için gidiyor İleri. İyi. Ve o ileri onu sağ diz ve ayak getirmek ve onu toprağa gidiyor avuçlarının arasına ayak. İyi. Şimdi, onun diz ona ayak bileği üzerinde doğrudan nasıl fark. Gitmek önde ve biraz öne kayması veya geri topuk çekin. Yani, ben sadece onları göstermek istediklerini yapmak değil. Onun diz ona ayak bileği önünde geliyor nasıl dikkat edin. Bu kararsız onu diz pozisyon. İyi. Yani, geri sağa kaydırır. İyi. Yan

i, yapmak ne istiyor aramak için emin diz ayak bileği üzerinden doğrudan olmasıdır. İyi. Başka bir şey biz omurga yuvarlanır çalıştırın. Yani, biz burada uzun bir omurga aramaya çalışıyoruz. Bloklar kullanılarak Koll

arınızı yere uzanan ve yaparak size omurga dışarı uzatmak yardımcı olabilir artık sadece biraz, senin göğsünü kaldırmak mümkün olacaktır ve ileriye kalbini eritmek ve daha sonra böylece kalça esnek aracılığıyla gerçe

“Sahne kullanma Yoga için çeşitli ekler. Bir uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video Yoga blokları ile Savaşçı Lunge öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina ...”

expertvillage

kten iyi bir açılış alabilirsiniz aşağı batar ya da belki de yukarı psoas aracılığıyla. İyi. Yani, bloklar sadece sadece yardımcı Eğer biraz daha derine poz girmesi gerekiyor fazladan asansörü.

Açıklama

Sahne kullanma Yoga için çeşitli ekler. Bir uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video Yoga blokları ile Savaşçı Lunge öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Egzersiz Yoga Bloğu:...

SONRAKİ

Egzersiz Yoga Bloğu:...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!