Egzersiz Yoga Bloğu: Hamstring Streç İle Yoga Blok

Spor

2 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Egzersiz Yoga Bloğu: Hamstring Streç İle Yoga Blok

GINA KENNEDY: Eğer yarım savaşçı hamle içinde kalça fleksör gergin sonra, büyük bir Ayrıca kullanarak düz bacak hamstring streç haline gelecek olan sonra içine gelip poz blokları. Yani biz İnanç bizim için göstermek zorunda gidiyoruz. O gelip gidiyor ona elleri altında blokları ile yarım savaşçı hamle. Hadi bakalım. İyi. Ve o gergin Onun kalça fleksör yoluyla. Şimdi, o sadece kalçalarına tutarak, geri kilosunu basın gidiyor Hatta onunla geri onu blok yürümek. İyi. Onun bloklar ve elleri doğru şekilde Onun omuzları altında. İyi. O sağ aşağı içine onu ayak başparmağı höyük basın gidiyor yer. İyi. Ve

onu tutmak onun kalça prizine geri onu femur kemiği basın çalışın Kare kalçalar. Ve bu hamstring içinden uzatmak için gidiyor. Biz hissediyor musun? İyi. Blok, onun omurga teneffüs dışarı uzatmak ve daha sonra nefes ol

abilir. Deneyin Onun dirseklerinizi bükün ve derin birazcık aşağı düşürmek. İyi. O bile biraz istiyorsa biraz daha, o kadar ona ayak kaldırabilir ve onu diz doğru geri ona ayak getirmek - Evet, belki Hatt

“Sahne kullanma Yoga için çeşitli ekler. Bir uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video Yoga Blokları ile boğaz bacak Hamstring Stretch öğrenin. Uzman: Gina Ke...”

expertvillage

a geri onu koluyla onu blok yürüdükten. Yani, biz sadece bir uzantısı olarak bu blokları kullanıyorsanız Onun kolunun size zemin biraz daha erişilebilir hale getirmek için. İyi. Ayrıca izin vermek için Onu büyük bir hamstring streç olsun.

Açıklama

Sahne kullanma Yoga için çeşitli ekler. Bir uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video Yoga Blokları ile boğaz bacak Hamstring Stretch öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Egzersiz Yoga Bloğu:...

SONRAKİ

Egzersiz Yoga Bloğu:...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!