Piramit poz. Piramit poz iki farklı şekilde yapılabilir; İki kol çeşitleri vardır Bu pozu için. Yani, piramit için bacaklar için sadece bir ayak ileri bir reklam, bir adım ayak poz geri geri ayak üst köşede arasında bir çizgi çizebilirsiniz o kadar açılı Yoga mat ve arka ayak ayak çok güçlü açılı oluyor yani. Her iki kalça öne bakacak ve sizin kolda yeterince esnek olduğunu ve bileklerini eğer yapabilirsen arkasında dirseklerinizi senin arkandan birlikte avuç getirerek ve çizerek ters almak sırt ve daha geri dirsek çizimi. Bu sizin elinizde çok fazla ise ya da önkol Eğer arkanızda size zıt

unuzda bu noktayı yapmaya başlamak ve Eğer hamstrings içinde bacaklarınızda daha güçlü ve daha esnek olsun gibi mümkün olacak tutarak, aşağı düşürmek için ve sonunda ön kaval üzerinde çene dinlenmek mümkün olacak Bacaklarınız güçlü. Ve hepsi gevşek, geri çekerek. Eğer dışarı gelip bu gibi poz Tüm ayakta pozlar, o ayaklar aşağı basarak başlamak çok önemli ve serbest, yani yukarı bakıyor ve merkeze geri sorunsuz geliyor, bakışlarını takip Ellerinizi, paralel ayaklarınızı dönüm

Açıklama

Çevrimiçi yoga dersleri başlangıç! Piramit yapmak bu ücretsiz video yoga pozisyonu poz öğrenin. Uzman: Amy Gözleme İletişim: www.yogayoga.com Bio: Amy Pancake Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.