Egzersiz Yoga Bloğu: Mudra Poz İle Yoga Blok

Spor

2 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Egzersiz Yoga Bloğu: Mudra Poz İle Yoga Blok

GINA KENNEDY: Viparita Karani Mudra veya Duvar poz Yukarı Ayaklar gerçekten iyi bir yoldur iş uzun bir günün ardından dinlenmek için. Ve biz bu poz gelmek için bir pervane kullanmak için gidiyoruz omurga boyunca gerginliği yardımcı olur. Yani, İnanç bana göstermeye yardımcı oluyor. Ve o duvara yanlara doğru çevirmek için gidiyor. Ben bu poz hakkında en zor kısmı olduğunu düşünüyorum Aslında duvara kadar ayaklarınızı alıyorum. Yani, o karşı kalçaları getirmek için gidiyor Duvar ve sonra o sadece yukarı bacaklarını uzanan üzerinde rulo olacak. İyi. O gidiyor blok almak ve onun sakrum altına yerleştir

in. İyi. Yani, ne gibi hissetmeniz gerekir - evet, kalçaların Orada biraz kemerli üzerinde sadece tür olduğu gibi. İyi. O uzatmak için gidiyor onun duvarına kadar bacakları ve ayakları sayesinde esnek ve sadece onu

n kolları ve omuzları ile rahatlayın. Etrafında acele oldum bu, yerçekimi akışını tersine çevirmek için büyük bir poz Gün boyu ayakta. Yani, o izin gidiyor - bacaklarında sıvılar için gidiyoruz serbest ve karın

“Ödüllendirici yoga egzersiz teknikleri. Karani Mudra uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video Yoga Blokları ile poz viparita öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bi...”

expertvillage

içine ve daha sonra göğüs içine inmesi olmak. Yani, bu gerçekten artar senin dolaşımı.

Açıklama

Ödüllendirici yoga egzersiz teknikleri. Karani Mudra uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video Yoga Blokları ile poz viparita öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Egzersiz Yoga Bloğu:...

SONRAKİ

Egzersiz Yoga Bloğu:...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!