Yani var benim sonraki hamle denizkızı denir. Ben denizkızı öğretmek istiyorum iyi yolu bacaklarınızı birbirine yapıştırılmış olduğunu iddia etmektir. Sen bir yılan olduğunu ve olduğunu iddia edebilir bir parça. Ben direğin arkasına almak ve kalça almak istiyorum ve bir tarafına itin kutup ve kutup diğer tarafı kutup aşağı gitmek gibi. Böylece gibi. Bir tarafı var Diğer tarafta bu tarafı var, bu tarafı var, var. Sadece haşhaş tutmak sizin ileri ve geri o direğin arkasında kalça. Bunu daha iyi olsun gibi, büküm ve dönüş olabilir bunu yaparken ve ayak parmakları biraz hareket ettirin. Böylece g

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz kutup dans rutin sırasında denizkızı kutup dans egzersiz adım nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso