Merhaba, benim adım Mike Quebec ve bu konu mükemmel vücut ulaşmak için nasıl. Tutmak zihin, bu terim çok muğlak olduğunu ve mükemmellik, veya, yakın mükemmellik, bireysel değişir bireye. Eğer herhangi bir egzersiz ya da diyet programına meşgul önce bana, bu diyelim, ve Hiç kimse bunu seviyor, ama doktorunuzu görün, iyi bir fikir. Sadece onlar çünkü size farkında olmalıdır herhangi bir kötü haberi ama doktorunuz için size söyleyebilirim çünkü Eğer olması gereken vücut yağ ideal yüzdesi nedir bir birey olarak. Ne Eğer olabilir bir birey olarak sizin için ideal kas kütlesi. Yani, sadece varlık d

olmak istiyorum esneklik makul bir miktarda gelir hareket iyi dizi. Ve tabii ki, mantıklı beslenme planı, bu görünüşte mükemmel bir vücut, kalp yetmezliği çökmesi değil emin olmak için ya da başka bir iç hastalıkları. Yani, iyi bir mantıklı Sağlıklı beslenme planı yeterli birleştirir meyve, sebze ve tam tohumlar, bunun yanı sıra protein. Eğer mantıklı bir yemek izlerseniz Plan, bir kez daha doktorunuza doktorunuz tarafından onaylanmış bir egzersiz rutin

Açıklama

Mükemmel bir vücudu almak için bir egzersiz rutin geliştirin. Bu ücretsiz egzersiz video sertifikalı fiziksel fitness antrenörü ipuçları ile günlük basit egzersizler kullanarak beden imajını iyileştirmek. Uzman: Mike Quebec Bio: Mike Quebec Amerikan boks ve kickboks Kuzey Amerika Sport savat Derneği onaylı eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Bing Hu