Sonraki biz physioball üzerinde Triceps Dips yapacağız. Bu ne olacak güçtür Eğer dengeyi korumak için karın içinde çekirdek kasları kullanmak için. Peki, ne istiyorsun yapmak için physioball ayaklarınızı olması. Birlikte güzel ve yakın. Bench'ten gel. O top wobbling nasıl bakın. Eğer çekirdek güzel ve sıkı kaslarınızı tutmak istiyorum. Bu sizin dengesini korumaya yardımcı oluyor. Şimdi düz yukarı ve aşağı sadece budur. it yur triseps aracılığıyla. Bu çekirdek kasları kilitleyin. Bu Eğer dengeli olmanıza yardımcı olacak topa. Normal nefes. Gelişmiş egzersiz Spit, ama çok zorlu ve çok etkili hem se

ceps Dip olan veya olmayan var physioball.

Açıklama

Üst vücut gücü egzersizleri bu ücretsiz fitness video senin triseps ve omuz çalışmak için fizyo topu triseps daldırma egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso